C'est quoi ? Historique Tenue Cours type Lectures

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les cours

Disposition d'esprit pour l'exercice
(Texte affiché à l'aikikai So Honbu dès 1931)
 

Un cours type

 

Un coup, en Aïkido, peut décider de la vie ou la mort.
Durant la pratique, obéissez aux instructions de celui qui dirige le cours.
Ne transformez pas la pratique en un absurde test de force.

1. L'Aïkido est une voie par laquelle au moyen du UN on peut atteindre les dix mille êtres. Même avec un adversaire, il ne faut pas uniquement se préoccuper de ce qui est devant ; il est nécessaire de pratiquer en étant attentif aux quatre, aux huit directions.
2. Il faut travailler dans la joie.
3. Les enseignements de celui qui donne le cours, ne représentent qu'un fragment de l'Aïkido.
4. Quand vous serez parvenu à la connaissance par le corps, la recherche, l'entraînement quotidien et constant de soi-même, vous permettent la véritable utilisation des merveilles de l'Aïkido.
5. L'entraînement journalier, commence par TAI NO HENKA, ensuite on pratique de plus en plus intensément sans dépasser ses limites, ce qui permet à des personnes âgées, de pratiquer avec plaisir, sans risque de se blesser et d'atteindre le but de la pratique.
6. L'Aïkido est une recherche qui tend, par l'exercice du corps et de l'esprit, à façonner un homme au coeur droit.

Toutes les techniques, sans exception, sont secrètes et ne peuvent être montrées sans discernement à ceux qui ne pratiquent pas. Il faut éviter de les enseigner à ceux qui en feraient un mauvais usage.

 

 

 

 

 

 

 

tec centre

 

principle

 

Un cours commence par les saluts, puis l'échauffement.

Il y a l'apprentissage de techniques à mains nues (taijutsu) et avec des armes d'entraînement en bois. Le bokken, sabre en bois (Aïki Ken) et le jo, bâton de bois (Aïki Jo)

Chaque cours commence par les fondamentaux (Tai No Henka et KoKyu Ho). Ce sont des principes qui se retrouvent à l'infini dans toutes les techniques. Il y a les notions de spirales, de centrage, d'équilibre et de tonicité nécessaires à la pratique de l'aïkido.

 

Une technique est expliquée par l'enseignant, puis les pratiquants la reproduisent deux par deux.

Celui qui attaque est appelé uke, celui qui se défend tori. Ils se relaient pour effectuer la technique demandée, pendant que l'instructeur corrige les pratiquants. Plusieurs techniques sont en général étudiées à chaque cours, mais il faut les pratiquer des années avant de bien les maîtriser.

 

Il existe une quinzaine de techniques de bases à combiner et à perfectionner tout au long des cours.

 

Il y a différents niveaux dans la pratique :

KOTAI: pratique statique privilégiant les bases.

JUTAI: pratique plus fluide, les mouvements sont harmonieux et continus

RYUTAI: niveau le plus compliqué qui nécessite une grande expérience.

triangle niveau